基礎入門：揮灑第一拍

課程內容完整說明： 本課程是針對完全沒有羽球經驗或想重新校正基礎的學員所設計。我們將從最基礎的**握拍法（正手與反手）**開始，確保學員能以正確的力量傳遞避免運動傷害。課程重點包含：

1. 基本步法： 練習米字步，建立場上的移動慣性。

2. 發球技巧： 掌握高遠球與短球的發球穩定度。

3. 平抽擋練習： 建立基礎的反應速度與擊球手感。 透過 4 堂課的循序漸進，讓你不再只是「撈球」，而是能與對手進行流暢的來回拉鋸。